ふくらはぎと太ももを細くしたい場合
太ももが太いことがコンプレックスになっている方は、ふくらはぎの太さも気にしている場合が多いようです。またふくらはぎは細いのに、太ももだけが太いということを気にしている方もおられるかと思います。
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太ももを細くすれば、ふくらはぎも実は自然と細くなっていきます。それはどうしてかとい言えば、脚全体の筋肉がしなやかについて、足のむくみも解消されるからなのです。
ふくらはぎが細くて、太ももが太いけれどもハリがある場合は、セルライトではなく筋肉の上に脂肪がコーティングされていると考えたほうがいいでしょう。こうした脚は美脚といってもいいのですから、太ももを細くすることより、太ももの形をかっこよくさせるほうがおすすめです。
また太ももに脂肪が付き過ぎていると感じた場合には、ウォーキングなどの有酸素運動で太ももの脂肪を燃やしていけばいいのです。
しかし太ももが太くて、しかもハリがなく、だらんとした状態の場合、太ももに脂肪とコラーゲンと水分が組み合わさってしまっている、セルライトができてしまっている場合が多くなってしまいます。このセルライトがつくと、太ももを細く引き締めていくのはかなり厄介になっていきます。
そうならないようにするには、ふくらはぎから太ももまで、らせんを描くように、マッサージすることが、セルライトの予防につながります。
また適度に運動を行い、足に余計な脂肪がつかないように気を配ることも大切です。運動後にマッサージ、というメニューをこなせば美脚につながります。
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