歩き方を見直す
太ももに脂肪がついてしまう歩き方があることをご存知ですか？それは猫背で膝から、足を引きずるように歩くという歩き方です。これで足をしっかりと伸ばさなければ、太ももは太くなっていくばかりになります。
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ところが着物を着たときなどは膝から歩かなければなりません。そうなると太ももが太くなってしまうのでは？と思うでしょうが、着物を着たときの歩き方がきちんとしていれば、太ももは太くならないのです。
歩き方は背筋をきちんと伸ばし、太ももを合わせるようにして歩くのです。太ももに力が入っている状態になるので、太ももが太くなることはないのです。ですから日常的に着物を着ている方の太ももが、太いということもないのです。
ではどのような歩き方が、太ももを引き締めていくのかを考えてみましょう。
普段から普通の生活をしているのであれば洋服で過ごすことが多いはずです。
その場合には、やはり着物を着たときの歩き方ではさまになりません。また着物の歩き方を洋服で行ってしまったならば、足は余計に太く短く見えてしまいます。
足を細く長く見せる歩き方は背筋をきちんと伸ばし、できるだけ大股で踵から地面に足を下ろすように、腰を移動させるように歩くことです。脚全体の筋肉が鍛えられ、細く長く見せるだけでなく、脚全体が引き締める効果があります。
今の歩き方が、いっそう太ももに脂肪をつけているのかもしれませんよ。すぐに効果は出てきませんが、ご紹介した歩き方を実行していけば、正しい姿勢と美しい脚が手に入りますよ。
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