太ももﾀﾞｲｴｯﾄ 基礎代謝をあげ太らない体質に
基礎代謝とは寝ている間にも消費されるｶﾛﾘｰのことで､基礎代謝が高ければ高いほど太りにくい体質になっていきます｡この基礎代謝をどのようにあげるのかといえば､筋肉を増やしておくことです｡
筋肉が多いと基礎代謝がかなり活発になりますから､食べすぎてしまったとしてもすぐに食べたもののｶﾛﾘｰを燃やしつくしてしまいます｡太るすきを与えないという体質ともいえますね｡
ｽﾎﾟｰﾂ選手が現役のころには筋肉が発達し､基礎代謝もかなり高くなっていますから､どんなにｶﾛﾘｰが高いものをたくさん食べても太りにくい状態にありますが､引退して､筋肉が落ちても同じ量のｶﾛﾘｰを摂り続けていたら､確実に太っていきます｡
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(C) 2009 簡単 太ももﾀﾞｲｴｯﾄ運動でむくみを解消しよう
