骨盤の歪みは座り方で改善する
骨盤は何気ない普段の動作の癖で､簡単に歪んでしまいます｡
特に無意識にやってしまう癖が､片方だけの脚に重心を置いて立っていたり､猫背､両足を横にぺたんと出して座る変形の正座､足を横に投げ出す横座りなどで､どんどん歪んで形が悪い骨盤になってしまうのです｡
すると下半身に余計な脂肪が付きやすくなってしまい､いわゆる下半身ﾃﾞﾌﾞが出来上がってしまう上に､脚の形までも歪んで言ってしまうのです｡O脚やX脚の方はかなり歪みが出ている証拠なのです｡
そんな可哀そうな骨盤を元のﾊｰﾄ型のきれいな形に戻してあげる座り方があるのです｡骨盤歪みの矯正方法は黄門をｷｭｯと締めて､坐骨を中央に寄せるようにして､膝を閉じて､椅子に座っていると､かなり歪みが矯正させていきます｡
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(C) 2009 簡単 太ももﾀﾞｲｴｯﾄ運動でむくみを解消しよう
